对于高血压老年人，特别是有更年期和骨裂等情况的患者，改善睡眠质量需要综合考虑多个因素。首先，需要在医生的指导下使用助眠口服液，避免对血糖产生不良影响。其次，通过补钙和维生素D来促进骨骼恢复。最后，建议调节情绪，改善睡眠环境，避免过度疲劳和压力，这些都可以帮助改善睡眠质量。