如果你怀疑自己患有盆腔炎，首先需要去医院做详细检查，包括B超和白带常规等，以确定是否为盆腔炎。同时，避免性生活和使用卫生巾等可能引起感染的物品。治疗方面，可以考虑使用宫炎平胶囊，该药物适用于急、慢性盆腔炎，能清热利湿，祛瘀止痛，收敛止带。请注意，使用任何药物前都应先排除过敏及用药禁忌，并遵医嘱使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。