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45岁以上人群手抽筋的原因及调理方法

疾病详情
五十多岁的患者经常出现手抽筋,希望了解原因和改善方法。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于45岁以上的人群,手抽筋多数是由于缺钙引起的。可以通过补充钙来改善这种情况。建议使用钙片进行补充,连续服用三个月。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。例如,多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等;适当进行户外活动,增加日晒时间;避免过度疲劳和精神紧张。通过这些方法,可以有效预防和改善手抽筋的症状。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我最近经常手抽筋,想了解一下原因和如何改善。
医生
手抽筋多数是由于缺钙引起的,特别是在45岁以上的人群中更为常见。这种情况可以通过补充钙来改善。
患者
我五十多岁了,是否适合服用钙片?还有什么其他的注意事项吗?
医生
是的,五十多岁的人群非常适合服用钙片。建议每天晚上饭后半小时或睡前一小时服用两粒,连续补充三个月。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。
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