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如何正确补充钙和维生素D?

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我想日常补充钙和维生素D,但不确定自己是否缺乏,应该如何服用?
就诊科室: 药剂科
医生建议
如果你想日常补充钙和维生素D,首先需要了解自己的身体状况。一般来说,成人每天需要1000-1200毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。正确的服用方法是:钙在饭后半小时服用,每天2次,每次一支;维生素D滴剂每天也需要服用2次,每次一粒。请注意,维生素D是促进钙吸收的重要元素。通常建议连续服用3个月。同时,多食用含钙食物,避免空腹食用高钙食物;少喝碳酸饮料和油腻食物;注意补钙药物钙含量。
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患者
我想日常补充钙和维生素D,但不确定自己是否缺乏。
医生
为了用药安全,需要简单了解下您的情况,判断用药是否合理。通常情况下,成人每天需要1000-1200毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。
患者
我应该如何服用这些营养素?
医生
钙可以在饭后半小时服用,每天2次,每次一支。维生素D滴剂每天也需要服用2次,每次一粒。请注意,维生素D是促进钙吸收的重要元素。
患者
我需要服用多久?
医生
通常建议连续服用3个月。同时,多食用含钙食物,避免空腹食用高钙食物;少喝碳酸饮料和油腻食物;注意补钙药物钙含量。
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文章 北京朝阳区小儿保健科:宝宝如何补钙?

我家宝宝从正月初一开始晚上总是醒来,睡眠质量明显下降,睡眠时间也变短了,这让我很担心。于是我决定通过互联网医院进行在线咨询,希望能够得到专业的建议。

医生很耐心地询问了宝宝的睡眠情况和饮食习惯,还详细了解了宝宝的日常活动。通过医生的指导,我得知宝宝的睡眠问题可能与缺钙、积食等因素有关。医生建议我注意宝宝的睡前饮食,尽量避免辛辣、寒凉、油腻的食物,还告诉我可以让宝宝多做一些运动,促进肠胃蠕动。

医生还详细解释了母乳宝宝积食的处理方法,让我感到很安心。通过医生的建议,我了解到宝宝夜间醒来可能与缺钙有关,医生建议我加强宝宝的奶摄入量,注意维生素AD的补充,还可以通过检查25羟维生素D和血钙来排除维生素D缺乏的可能。

通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的建议,也学到了很多关于宝宝睡眠和饮食的知识。感谢互联网医院和医生的帮助,让我更加了解宝宝的健康需求。

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医生不仅给我提供了治疗方案,还建议我平时多吃一些富含维生素D的食物,并且告诉我需要配合补充钙片,让我觉得医生非常细心和负责。我对维生素D的剂量和形式有些疑问,医生也都一一解答了我的问题,让我感到很放心。

最后,医生还提醒我在服用产品前仔细阅读说明书中的禁忌和注意事项,以及在服用过程中出现不适要及时就医。医生的回答非常全面,让我感到非常满意。我会按照医生的建议来进行治疗,希望很快就能恢复健康。

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我家宝宝五个月大,最近出现了厌食的情况,清醒状态下不愿意喝奶,只有在哄睡到迷糊状态下才会喝奶,而且长时间不吃也不会哭闹。就连喂水或奶粉吸一口就不再吃了,最近还出现了吐奶和便便奶瓣多的情况。经过检查,发现宝宝有轻度贫血和维生素D缺乏的情况,请问医生如何能让宝宝的胃口好些呢?喂奶变得很困难,而且宝宝的体重也没有增加。

在这种情况下,我感到非常焦虑和无助,不知道该如何帮助宝宝。我希望能够得到医生的专业建议,让宝宝能够尽快康复,恢复正常的饮食和生长发育。

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