对于足底筋膜炎，首先需要休息和冰敷受影响的区域，避免过度活动。可以使用外用药物如消炎止痛贴来缓解疼痛和炎症。对于疼痛较为严重的患者，口服非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬也可以有效减轻疼痛。同时，物理治疗、穿着合适的鞋子和使用足弓支撑器、保持良好的生活习惯也对预防和治疗有很大帮助。请注意，使用任何药物前都应先咨询医生或药师。