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中老年人腿抽筋:缺钙的可能性和补钙建议

疾病详情
老人晚上睡觉时出现腿抽筋,50岁的老人也有腿酸的感觉,想知道原因和解决方法。
就诊科室: 营养科
医生建议
根据症状,考虑到缺钙的可能性。建议中老年人每年补充3~6个月左右的钙,以预防骨质疏松,增加骨密度,强壮骨骼。可以服用钙片,睡前服用效果最佳。同时,保持良好的生活习惯,多晒太阳,增加钙的吸收。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
晚上睡觉时,老人经常出现腿抽筋的情况,尤其是90岁的老人。50岁的老人也会有腿酸的感觉。请问这是什么原因?
医生
晚上睡眠时腿抽筋,很可能是由于缺钙引起的。中老年人由于骨骼对钙的吸收能力下降,容易出现钙缺乏。建议每年补充3~6个月左右的钙,以预防骨质疏松,增加骨密度,强壮骨骼。
患者
请问应该如何补钙?是否有推荐的钙片?
医生
建议服用钙片,观察2-3个月左右。钙片最好在睡前服用,因为一天当中骨骼对钙的吸收效果最佳,能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度。
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专业擅长:精通内分泌及代谢疾病的诊治,尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣
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