对于腱鞘炎，我们建议采取综合治疗方法。首先，使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可以有效缓解疼痛和炎症。其次，平时要注意手部的休息和养护，包括用温水洗手、适当按摩和转动手指。最后，避免长时间重复性动作，保持良好的工作和生活习惯。