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如何安全有效地补充维生素和钙

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我想日常补充维生素和钙,如何选择合适的产品?
就诊科室: 药剂科
医生建议
针对高中生群体,推荐使用多维元素口服和酸钙片进行补充。多维元素口服可以满足日常营养需求,而酸钙片则有助于骨骼健康。在服用过程中,应遵循说明书上的用法用量,并注意饮食均衡,多摄入富含钙锌和维生素D的食物,以提高吸收效果。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想日常补充一些维生素和钙,能否推荐一些适合我的产品?
医生
为了给出最合适的建议,能否告诉我您的年龄和性别?是否有特殊的健康状况或过敏史?
患者
我是一名高中生,身体健康,没有过敏史。
医生
对于高中生来说,多维元素口服和酸钙片是常用的补充产品。多维元素口服含有21种维生素和矿物质,可以帮助您满足日常营养需求。酸钙片则可以有效补充钙质,促进骨骼健康。
患者
那我应该如何服用这些产品?还有其他需要注意的事项吗?
医生
多维元素口服,成人及12岁以上儿童一次2片,一天一次,12岁以下儿童一日1片,饭后服用。酸钙片口服,成人一次2片,一日3次。同时,建议您在日常饮食中多摄入含钙锌丰富的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等,并注意补充含维生素D丰富的食物,例如动物的肝脏、蛋黄,以帮助钙锌的吸收。
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文章 小孩眼皮干、指甲有白点、挑食不吃饭怎么办?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我儿子小明的脸庞。他的眼皮干燥,眼睛周围白白的,指甲盖上有白点,手指甲还有一些倒刺。更让我担心的是,他最近挑食不吃饭,整个人看起来都没精打采。我心急如焚,决定带他去看医生。

我们来到京东互联网医院,通过视频连线,医生**很快就接待了我们。小明的症状让医生**皱起了眉头。他告诉我们,这些症状可能是缺乏维生素A、复合维生素B和锌元素的表现。听到这里,我不禁心生恐惧,担心小明的健康问题会越来越严重。

医生**建议我们给小明补充这些营养素,并推荐了一些适合他的产品。我问医生**是否还需要补充其他营养素,医生**说小明的脚底发黄可能是贫血的迹象,需要进一步检查。听到这,我心中一紧,担心小明的健康问题比我想象的还要复杂。

医生**安慰我说,指甲发白可能是缺乏钙镁的表现,但这并不一定意味着小明有大问题。他建议我们按照他的建议补充营养素,并定期带小明去医院做检查。我问医生**这些产品是否好吸收,医生**告诉我这些产品都是经过严格筛选的,非常适合小明的身体状况。

在医生**的指导下,我们开始了小明的营养补充计划。每天,我都会给小明喝一瓶营养液,希望他能尽快恢复健康。看着小明的脸色逐渐红润起来,我心中的石头也慢慢落地。

这次经历让我深刻认识到,健康没有小事。平日里,我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能提醒大家,关注健康,珍惜生命。

脾虚食积证的调理与治疗 常见症状 脾虚食积证主要表现为眼皮干、指甲有白点、挑食不吃饭等症状,常见于小孩和营养不良者。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 补充维生素A、复合维生素B和锌元素,例如维生素A软胶囊、21金维他等。 2. 补充钙镁元素,例如钙镁锌口服液等。 3. 饮食上要注意均衡营养,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣食物。 4. 定期进行体检,监测营养状况和健康情况。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

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