两岁宝宝AD和D3交替服用是否正确？-京东健康

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两岁宝宝服用AD和D3，询问服用方法和效果是否相同，并提及平时是否可以多晒太阳？

就诊科室：药剂科

医生建议

对于两岁的宝宝，维生素AD和维生素D3的服用方法是隔日交替服用，每天服用一种，每次服用一颗。两者的主要成分是维生素A和维生素D3，预防和治疗维生素缺乏症的效果是相同的。平时可以适当晒太阳，帮助钙质吸收，但要避免中午强烈的紫外线。同时，多吃含钙丰富的食物，如奶制品、虾皮、芝麻酱等。

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问答详情

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患者

我家宝宝两岁了，医生开了AD和D3两种药，问一下这两种药的服用方法？

医生

您好，AD和D3是维生素补充剂，用于预防和治疗维生素缺乏症。对于两岁的宝宝，建议隔日交替服用，每天服用一种。每次服用一颗即可。

患者

那这两种药的效果是一样的吗？我看粒数不同，一个是48粒，一个是30粒。

医生

是的，AD和D3的主要成分是维生素A和维生素D3，两者在预防和治疗维生素缺乏症方面的效果是相同的。粒数不同可能是因为生产厂家或产品规格的差异。

患者

我还想问一下，平时可以多晒太阳吗？

医生

当然可以。人体皮肤在阳光照射下可以合成维生素D3，帮助钙质吸收。建议在早上或傍晚时段适当晒太阳，避免中午强烈的紫外线。同时，多吃含钙丰富的食物，如奶制品、虾皮、芝麻酱等。

文章宝宝维生素A的每日上限量：如何避免过量摄入

在宝宝的成长过程中，维生素A扮演着重要的角色。然而，过量摄入维生素A可能会导致不良后果。根据研究，0-3岁婴幼儿的每日上限量是600微克视黄醇当量，而4-8岁儿童的上限量则是900微克视黄醇当量。这些上限量的设定是基于维生素A过多症和肝损害等风险的考虑。

对于0-12月龄的婴儿，维生素A的上限量主要是为了防止维生素A过多症的发生。这种情况可能会导致头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥和脱屑等症状。相比之下，周岁后儿童的上限量则更多地考虑到维生素A过量可能引起的肝损害等问题。

值得注意的是，某些食物中含有大量的维生素A。例如，10克猪肝就接近了0-3岁婴幼儿的每日上限量。因此，在为宝宝选择食物时，家长需要格外小心，避免过量摄入维生素A。

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