对于老年人钙质不足，建议每天摄入足够的钙和维生素D。可以通过食物或补充剂来实现。选择含有维生素D的钙补充剂，以促进钙的吸收。同时，增加富含钙的食物摄入。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。