根据您的症状，可能存在类风湿性关节炎或变形性关节病的风险。建议进行血液检查和影像学检查以确定诊断。治疗上可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）进行消炎和镇痛，但需注意可能的副作用。同时，物理治疗、运动疗法和手术也可能是治疗选项。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足休息，对改善症状和预防疾病进展非常重要。