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48岁女性血脂异常如何改善?

疾病详情
48岁女性,血脂不太好,体重轻度超重,想知道如何改善血脂?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于血脂异常,首先需要控制体重,通过控制主食和增加运动来降低体重。同时,补充鱼油可以帮助脂肪代谢,降低血脂。平时饮食中要减少肉汤和内脏的摄入,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我48岁,血脂不太好,想知道该怎么办?
医生
首先,血脂异常可能与你的体重有关。你的身高157cm,体重61.5kg,体重指数为25,属于轻度超重。这种情况下,建议你控制主食摄入,增加运动量,逐渐降低体重。同时,鱼油是一种有效的补充品,可以帮助脂肪代谢,降低血脂。
患者
我应该如何服用鱼油?还有其他注意事项吗?
医生
鱼油每天一粒,饭后服用即可。另外,平时饮食中要减少肉汤和内脏的摄入,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯。

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