维生素AD和D3的正确使用方法-京东健康

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我想了解维生素AD和D3的正确使用方法，包括从什么年龄开始使用D3，是否需要交替使用，以及1岁多的孩子是否需要立即开始使用D3？

就诊科室：营养科

医生建议

对于16岁前的儿童，维生素AD的连续使用是非常重要的，除非出现胃肠道不适，否则不需要停顿。3岁以上的儿童可以交替使用维生素AD和维生素D3。1岁多的孩子只需要使用维生素AD即可。请注意，维生素A和D的缺乏在儿童中非常常见，因此正确的使用方法至关重要。

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患者

请问，维生素AD和D3的使用方法是什么？我想知道从什么年龄开始使用D3，以及是否需要交替使用？

医生

通常情况下，维生素AD应该在16岁前连续使用，中间不需要停顿。只有在出现胃肠道不适时才可以暂停几天。对于3岁以上的儿童，可以交替使用维生素AD和维生素D3，例如今天使用维生素AD，明天使用维生素D3。

患者

我之前听说过，2岁后就应该换成D3了。请问这是不是正确的？另外，我的孩子现在1岁多还没有开始使用D3，是否需要立即开始？

医生

在16岁前，大部分儿童都容易缺乏维生素A和D。因此，建议在3岁以前只使用维生素AD，3岁以后再开始交替使用维生素AD和维生素D3。对于1岁多的孩子，正常情况下只需要使用维生素AD即可。

文章宝宝维生素A的每日上限量：如何避免过量摄入

在宝宝的成长过程中，维生素A扮演着重要的角色。然而，过量摄入维生素A可能会导致不良后果。根据研究，0-3岁婴幼儿的每日上限量是600微克视黄醇当量，而4-8岁儿童的上限量则是900微克视黄醇当量。这些上限量的设定是基于维生素A过多症和肝损害等风险的考虑。

对于0-12月龄的婴儿，维生素A的上限量主要是为了防止维生素A过多症的发生。这种情况可能会导致头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥和脱屑等症状。相比之下，周岁后儿童的上限量则更多地考虑到维生素A过量可能引起的肝损害等问题。

值得注意的是，某些食物中含有大量的维生素A。例如，10克猪肝就接近了0-3岁婴幼儿的每日上限量。因此，在为宝宝选择食物时，家长需要格外小心，避免过量摄入维生素A。

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