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如何提高免疫力和改善皮肤过敏?

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我37岁,脸部经常过敏,医生说我免疫力低下,想知道如何提高免疫力和改善皮肤过敏?
就诊科室: 营养科
医生建议
针对皮肤过敏免疫力低下,建议补充蛋白粉和维生素C。蛋白粉可以帮助修复和建立肌肉组织,提高免疫力;维生素C有助于增强免疫力和美白淡斑。同时,注意避免空腹食用蛋白粉,冲调温度不宜超过40℃,并且孕妇、哺乳期女性、儿童及婴幼儿不宜食用。另外,平时多吃蔬菜和水果,多喝水,每天保证1000-1500毫升,适量运动,压力不要过大,保持心情舒畅!
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我37岁,脸部经常过敏,医生说我免疫力低下。请问有什么方法可以提高免疫力和改善皮肤过敏?
医生
首先,建议你每天补充蛋白粉,早晚各一次,每次10克,温水冲服。同时,添加维生素C可以增强免疫力和美白淡斑。另外,注意避免空腹食用蛋白粉,冲调温度不宜超过40℃,并且孕妇、哺乳期女性、儿童及婴幼儿不宜食用。
患者
我想知道这两种营养素的具体作用和服用方法。
医生
维生素C有助于缩短感冒时间,缓解感冒症状,促进胶原形成,增强免疫力,参与代谢,促进铁元素的吸收利用。蛋白粉可以帮助修复和建立肌肉组织,提高免疫力。建议你连续服用1~3个月。
患者
我平时不怎么晒太阳,是否需要额外补充维生素D?
医生
如果你不经常晒太阳,可能需要额外补充维生素D。维生素D有助于骨骼健康和免疫系统功能。请注意,以上建议仅供参考,具体情况还需结合个人体质和医生建议来确定。
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