中年女性关节疼痛的营养调理与生活建议-京东健康

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47岁女性关节疼痛，如何改善？

就诊科室：营养科

医生建议

对于关节疼痛，建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、青菜等，以支持关节健康。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要。对于用药，建议在晚餐时服用氨糖高钙片，每天一次，每次3粒。另外，注意避免熬夜，保证充足的休息时间。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是一位47岁的女性，最近经常感到关节疼痛，想知道如何改善这种情况？

医生

您好，关节疼痛可能与多种因素有关，包括年龄、体重、营养摄入等。首先，建议您适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，例如牛奶、鸡蛋、青菜等，以支持关节健康。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要。

患者

我想知道如何正确服用氨糖高钙片？

医生

氨糖高钙片最好在晚餐时服用，这样可以提高其吸收率。每天服用一次，每次3粒。另外，注意避免熬夜，保证充足的休息时间。

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