根据您的情况，可能是由于扭伤引起的关节肿胀和疼痛。建议使用青鹏软膏和伤科跌打片进行治疗。同时，注意休息，避免剧烈运动和劳累。云南白药喷雾剂也可以使用，但效果可能不如青鹏软膏。请注意用药安全，遵医嘱使用。