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我最近总是感觉消化不良,吃完大餐后胃部不适,想问问有什么方法可以改善?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于消化不良,建议你每天定时进餐,避免暴饮暴食。多吃富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷类食品。同时,适量补充维生素和矿物质也很重要。某些营养品可以辅助改善消化吸收和代谢能力,例如含有益生菌和膳食纤维的产品可以帮助调节肠道菌群,促进消化吸收。请注意,任何营养品的使用都应在医生或营养师的指导下进行。
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