对于60岁的老人，安全补充蛋白质是非常重要的。首先，需要确认自己是否有类风湿关节炎或其他相关疾病。如果有，可能需要避免某些类型的蛋白粉。其次，选择适合自己年龄和健康状况的蛋白粉产品。最后，建议在早餐后服用，并可以与牛奶一起冲。记住，营养补充剂只是辅助手段，合理饮食和健康生活方式同样重要。