如果你在脚趾上发现了一个黑痣，首先需要去医院做进一步检查，以确定它的性质。如果是良性的黑痣，可以考虑使用激光或冷冻疗法去除。选择治疗方法时，应根据黑痣的大小、位置和性质来决定。治疗前，需要做好皮肤清洁和消毒工作，避免感染。治疗后，需要注意休息和保持局部清洁。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，对预防和治疗黑痣都有帮助。