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23岁的年轻人,身体吸收能力差,经常锻炼健身,想知道如何改善?
就诊科室: 营养科
医生建议
如果你遇到类似的问题,首先要注意日常饮食的均衡,包括碳水、脂肪和蛋白质的摄入。其次,适量的体育锻炼可以促进血液循环,帮助身体更好地吸收营养。然而,如果以上方法都不能解决问题,可能需要考虑其他因素,例如中医所说的脾胃功能不佳。因此,去看中医,进行脾胃调理也是一个不错的选择。最后,保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,也是非常重要的。
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