餐后血糖控制的营养建议-京东健康

疾病详情

我想了解如何在餐后控制血糖，平时的饮食习惯是每天三餐，偶尔会吃一些零食。

就诊科室：营养科

医生建议

对于糖尿病患者，餐后血糖的控制至关重要。建议在餐后30分钟到1小时内测量血糖，并通过合理的饮食结构和适量的运动来帮助控制血糖。选择低GI的食物，增加膳食纤维的摄入，避免高糖和高脂肪的食物。零食也可以选择一些低糖、低脂肪的健康选项。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解如何在餐后控制血糖。

医生

首先，餐后血糖的控制非常重要，特别是对于糖尿病患者。一般来说，餐后30分钟到1小时内血糖会达到峰值。

患者

那我应该在什么时候测量血糖呢？

医生

通常建议在餐后30分钟到1小时内测量血糖。同时，合理的饮食结构和适量的运动也能帮助控制血糖。

患者

我平时的饮食习惯是每天三餐，偶尔会吃一些零食。请问我该如何调整饮食？

医生

建议你选择低GI（血糖指数）的食物，避免高糖和高脂肪的食物。同时，增加膳食纤维的摄入，例如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。零食也可以选择一些低糖、低脂肪的健康选项。

快速问医生

推荐医生

主任医师

内分泌科

主任医师

内分泌科

主任医师

内分泌科

健康小工具