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中老年人缺钙与骨质疏松的预防和治疗

疾病详情
60岁的中老年人,经常感到腰酸背疼,偶尔抽筋,担心是否缺钙?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于中老年人来说,缺钙骨质疏松是常见问题。建议每天晚饭后半小时服用一片钙片,并多喝牛奶和食用富含钙的食物来帮助补钙。请务必遵循说明书上的用法用量,避免过量摄入钙质。同时,保持良好的生活习惯和适当的运动也对骨骼健康非常有益。
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问答详情
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患者
您好,最近我总是感觉腰酸背疼,偶尔还会抽筋,想请教一下是否与缺钙有关?
医生
这些症状可能与缺钙有关,特别是在中老年人群中。缺钙和骨质疏松是常见问题,需要及时处理。
患者
我今年60岁,平时饮食中有注意补充钙质吗?如果需要补钙,应该怎么做?
医生
每天晚饭后半小时服用一片钙片是比较合适的。同时,多喝牛奶和食用富含钙的食物也能帮助补钙。请注意,遵循说明书上的用法用量是非常重要的。
患者
如果我吃两片会不会太多?
医生
按照说明书的建议,每天只需服用一片。过量摄入钙质可能会导致其他健康问题。
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