对于高血脂和甘油三酯高的患者，适量食用鱼油可以帮助降低血脂和血液黏稠度，预防心血管疾病。建议每天食用一到两粒鱼油，并注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量的食物，适当运动，保持良好的生活习惯。