更年期钙缺乏的补充与管理-京东健康

当前位置：

更年期钙缺乏的补充与管理

疾病详情

我想了解更年期如何补钙，家里有维生素D3，需要再买吗？

就诊科室：营养科

医生建议

对于更年期的女性，骨质疏松是一个常见的问题。补充钙和维生素D是非常重要的。我们建议每天摄入1000-1200毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。同时，增加日常的钙摄入，多吃富含钙的食物。服用补充剂时，按照每天两次，每次一粒，饭后服用的方式进行。一般来说，建议服用2个月左右，然后停药2个月，阶段性地进行补充。这样可以避免长期过量摄入导致的副作用。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下更年期如何补钙？

医生

更年期是女性骨质疏松的高发期，补充钙和维生素D是非常重要的。一般来说，建议每天摄入1000-1200毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。

患者

我家里已经有维生素D3了，需要再买吗？

医生

如果你已经有维生素D3，那么只需要购买钙片即可。我们推荐的钙片中也含有少量的维生素D，两者结合可以更好地促进钙的吸收。

患者

我该如何服用这些补充剂？

医生

每天两次，每次一粒，饭后服用。这样可以帮助身体更好地吸收这些营养素。同时，建议你在服用补充剂的同时，增加日常的钙摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。

患者

我需要服用多久？

医生

一般来说，建议服用2个月左右，然后停药2个月，阶段性地进行补充。这样可以避免长期过量摄入导致的副作用。

快速问医生

推荐医生

柳宇

副主任医师

妇科

南京市妇幼保健院

阴道炎症(1例) 阴道炎(1例)

专业擅长：HPV感染、阴道炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经不调、卵巢囊肿、宫颈病变、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、内分泌失调等妇产科常见病，及多发病的规范化临床诊疗，以及产前备孕、孕期产检、顺/剖宫产及产褥期相关疾病，擅长妇科良恶性肿瘤的规范化诊疗。

好评率：100% 接诊量：528

王凌

主任医师

妇科

复旦大学附属妇产科医院

专业擅长：胎停，习惯性流产，保胎，不孕症，妇科内分泌疾病（包括卵巢早衰，多囊卵巢综合征，经前期紧张症，月经失调，更年期综合征等）；尤其擅长中西医结合治疗。

好评率：100% 接诊量：969

单莹

副主任医师

妇科

中国医学科学院北京协和医院

专业擅长：妇产科良恶性疾病HPV感染，宫颈病变，卵巢囊肿等，以及妇科恶性肿瘤（子宫内膜癌，卵巢癌，宫颈癌等）手术和综合治疗。精通CT读片，擅长利用CT对卵巢癌等恶性肿瘤患者进行手术风险和困难程度评估

好评率：100% 接诊量：879

健康小工具

友情链接

名医汇挂号

在线问大夫

京东互联网医院

上海市第一人民医院