根据您的描述，可能存在肾虚和脾胃虚弱的情况。建议您服用参苓白术散来调理脾胃，改善大便不成型的症状。同时，覆盆子可以作为日常保健品使用，具有补肾固精、改善尿频和护肝明目的功效。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案需在医生指导下进行。