改善血脂异常和抗炎的营养方案-京东健康

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我有血脂异常的风险，经常感到疲劳和关节疼痛，想知道有没有营养方案可以同时改善这两种情况？

就诊科室：营养科

医生建议

对于血脂异常，建议增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。同时，适量的Omega-3脂肪酸和维生素D的补充可以起到一定的缓解作用。对于关节疼痛，控制体重、避免过度运动和保持良好的姿势也很重要。请注意，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下使用。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感到疲劳，体检结果显示我有血脂异常的风险。请问有什么营养方案可以帮助我改善这种情况？

医生

血脂异常是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中胆固醇或甘油三酯水平升高。这种情况可能会增加心血管疾病的风险。从营养角度来看，我们可以通过合理的饮食和适当的营养补充来改善血脂异常。

患者

我也经常有轻微的关节疼痛，是否有营养方案可以同时改善血脂异常和关节疼痛？

医生

对于关节疼痛，适量的Omega-3脂肪酸和维生素D的补充可以起到一定的缓解作用。同时，控制体重、避免过度运动和保持良好的姿势也很重要。对于血脂异常，建议增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。可以考虑每天服用一粒Omega-3脂肪酸补充剂。

患者

谢谢您的建议。请问一天吃一粒Omega-3脂肪酸补充剂可以吗？

医生

是的，一天一次一次一粒是合适的用量。请注意，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下使用。

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