针对骨质疏松和关节炎等问题，通过补充钙和其他关键营养素可以辅助改善骨骼和关节的健康。建议每天使用一次，每次使用两粒的营养膳食补充剂。同时，保持适当的体重、规律的运动和均衡的饮食也是维持骨骼健康的重要措施。