根据您的描述，可能是关节炎或软组织损伤。建议使用双氯芬酸钠缓释片来减轻疼痛和炎症。同时，云南白药也可以外用来缓解疼痛和炎症。请注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。