高血糖老人饮食管理与生活建议-京东健康

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老年人高血糖，如何控制饮食？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于高血糖的老年人，饮食管理是非常重要的。应该适量食用淀粉类食物，控制总量，减少高热量、高脂肪的食物的摄入。同时，多吃蔬菜、水果和粗粮，保持饮食的多样性和均衡性。除了饮食管理外，还需要定期监测血糖水平，适当进行运动，避免过度劳累和精神压力。

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问答详情

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患者

您好，我的家人是一位老年人，最近发现他有高血糖的症状。请问这种情况下应该如何处理？

医生

首先，高血糖需要通过合理的饮食和运动来控制。对于老年人来说，饮食管理尤为重要。

患者

我想了解一下老年人高血糖的饮食要求。比如说，米饭这种淀粉类食物可以吃吗？

医生

米饭可以适量食用，但要注意控制总量。老年人每天的能量摄入中，淀粉类食物的比例应该在40-60%之间。同时，需要减少其他高热量、高脂肪的食物的摄入。

患者

那具体来说，一次吃多少米饭比较合适？

医生

这取决于个人的情况，包括体重、活动量等因素。一般来说，一个普通的老年人每餐可以吃一碗米饭左右。同时，建议多吃蔬菜、水果和粗粮，保持饮食的多样性和均衡性。

医生

此外，老年人高血糖还需要注意定期监测血糖水平，适当进行运动，避免过度劳累和精神压力。

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