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蜂蜜与血糖关系:中医内科主任医师解答

疾病详情
我想知道喝蜂蜜水是否会使血糖升高?我家中有高血糖病人,我的血糖偶尔会到临界点。
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于高血糖患者来说,蜂蜜中的糖分可能会导致血糖升高。因此,建议减少蜂蜜的摄入。同时,保持良好的饮食习惯和适当的运动也是控制血糖的重要措施。选择富含膳食纤维和蛋白质的食物,避免高糖、高脂肪的食物。适当的运动可以帮助降低血糖水平,建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。定期监测血糖水平,及时调整生活方式和饮食习惯也是非常重要的。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解一下,喝蜂蜜水是否会导致血糖升高?我家里有高血糖病人,我的血糖偶尔会到临界点,但不超过6.1。
医生
首先,蜂蜜中含有天然的糖分,包括果糖和葡萄糖。对于高血糖患者来说,摄入过多的糖分可能会导致血糖升高。虽然你的血糖值还在正常范围内,但考虑到你家中有高血糖病人,建议你还是少喝蜂蜜水为好。同时,保持良好的饮食习惯和适当的运动也是控制血糖的重要措施。
患者
那我应该如何选择食物和生活方式来控制血糖?
医生
首先,尽量避免高糖、高脂肪的食物,选择富含膳食纤维和蛋白质的食物。其次,适当的运动可以帮助降低血糖水平,建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。另外,定期监测血糖水平,及时调整生活方式和饮食习惯也是非常重要的。

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