如果您正在经历更年期，可能会出现出汗、焦虑和疲劳等症状。建议您采取以下措施来改善症状：保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食和适当的运动；考虑使用药物来帮助调节荷尔蒙水平，例如雌激素替代疗法；定期进行检查以监测效果和副作用；保持心情愉快，避免过度压力和焦虑。请记住，具体的治疗方案需要根据您的个人情况来确定。