对于骨质疏松和钙缺乏等问题，乳矿物钙是一种有效的补充方式。孕妇也可以食用，帮助支持胎儿的骨骼发育。建议在日常生活中，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。同时，适量的户外活动和维生素D的补充也有助于钙的吸收和骨骼健康。