如何改善关节不适和缺钙问题？-京东健康

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我总是感觉关节不适，想知道这是什么原因？

就诊科室：营养科

医生建议

如果你经常感到关节不适，可能是由于缺钙引起的。缺钙会导致骨质疏松，进而影响关节健康。可以考虑补充钙片，这有助于呵护软骨和补充钙营养，改善关节不适和增加骨密度。同时，日常生活中多吃一些富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类和豆制品等，晒太阳也能帮助补充维生素D，促进钙的吸收。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感觉关节不适，想知道这是什么原因？

医生

这可能是由于缺钙引起的。缺钙会导致骨质疏松，进而影响关节健康。

患者

那我应该怎么办？有没有什么营养保健品可以帮助我？

医生

可以考虑补充钙片，这有助于呵护软骨和补充钙营养，改善关节不适和增加骨密度。

患者

如果我腿崴了，会不会有帮助？

医生

是的，补充钙片也可以在一定程度上帮助骨折愈合。

医生

此外，日常生活中多吃一些富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类和豆制品等，晒太阳也能帮助补充维生素D，促进钙的吸收。

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