儿童钙缺乏是常见的营养问题，需要通过均衡饮食和适当的补充来解决。对于6岁和13岁的孩子，建议每天摄入800-1300毫克的钙。可以选择连续补钙三个月，然后停三个月或半年再继续。晚上服用钙补充剂有助于钙的吸收。同时，鱼油和钙补充剂可以安全地一起服用。请注意，避免给孩子吃太多冷饮、寒凉食物和寒性水果，鼓励他们多吃温阳的食物，少吃零食和甜腻的食物。