如何在服用维生素时避免影响睡眠？-京东健康

疾病详情

我在服用一款维生素，想知道晚上服用是否会影响睡眠？

就诊科室：营养科

医生建议

对于维生素的服用，建议在早上或白天进行，以避免影响睡眠。同时，注意在服用前或后两小时内不要喝茶或咖啡等含咖啡因的饮料，以免影响吸收。如需在白天喝茶，建议至少间隔两小时以上再服用维生素。最后，提醒您在服用任何药物或保健品前，务必咨询医生或专业人士的意见。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下关于维生素的服用问题。最近我在服用一款维生素，听说它可以提升精力。但我担心晚上服用会影响我的睡眠。请问医生有什么建议吗？

医生

首先，感谢您对健康的关注。关于您提到的维生素，确实有可能在晚上服用后影响睡眠。因为它含有一些刺激性成分，可能会使人精神兴奋。为了避免这种情况，我建议您在早上或白天服用。这样可以更好地利用其精力提升的效果，同时也不会干扰您的正常睡眠。另外，记得在服用维生素前或后两小时内不要喝茶或咖啡等含咖啡因的饮料，以免影响吸收。

患者

明白了，谢谢医生。那么如果我在白天喝茶，需要间隔多长时间才能服用维生素呢？

医生

如果您在白天喝茶，建议至少间隔两小时以上再服用维生素。这样可以确保茶叶中的成分不会干扰维生素的吸收。当然，具体的间隔时间还取决于您个人的身体状况和茶叶的种类。如果您有任何不确定的地方，欢迎随时向我咨询。

快速问医生