73岁老人腿抽筋，营养师给出专业建议-京东健康

疾病详情

73岁老人出现腿抽筋现象，想了解如何处理和预防？

就诊科室：营养科

医生建议

根据症状和病史分析，缺钙是导致腿抽筋的主要原因。建议每天服用2粒钙片，饭后服用，并多吃富含钙质的食物。同时，增加蛋白质的摄入，多喝水，保持良好的生活习惯。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好！我今年73岁，最近经常出现腿抽筋的现象，想请教一下应该如何处理？

医生

腿抽筋可能是由于缺钙引起的。您平时的饮食中是否有摄入足够的钙质？

患者

我平时的饮食比较简单，可能确实没有摄入足够的钙质。请问我应该怎么补充？

医生

首先，建议您每天服用2粒钙片，饭后服用。同时，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。

患者

好的，谢谢您的建议。还有其他需要注意的地方吗？

医生

除了补充钙质外，还要注意平时的饮食和生活习惯。多吃蔬菜和水果，多喝水，保证每天1000-1500毫升的水分摄入。同时，增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、大豆食品等。

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