根据您的描述，可能是足踝软组织损伤。这种情况下，建议使用膏药进行局部治疗，并注意休息，避免过度活动。同时，饮食上也要注意清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水。如果疼痛持续不减，建议您去医院进行详细检查，可能需要进行X光或MRI等检查，以确定是否有骨折或其他严重损伤。同时，根据医生的建议，可能需要进行物理治疗或其他治疗方法。请记住，在用药前一定要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。