53岁女性如何合理补充维生素C和钙-京东健康

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53岁女性想了解如何合理补充维生素C和钙，担心两者是否可以同时服用。

就诊科室：营养科

医生建议

对于53岁女性，适当补充钙可以帮助预防和治疗骨质疏松。同时，维生素C对于免疫系统和皮肤健康也非常重要。建议选择碳酸钙和维生素C一起服用，饭后服用效果更好。记住，补充营养素的同时，也要注意均衡饮食和适量运动，保持健康的生活方式。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下53岁女性如何合理补充维生素C和钙？

医生

首先，骨质疏松是这个年龄段女性常见的问题，适当补充钙可以帮助预防和治疗。维生素C对于免疫系统和皮肤健康也非常重要。

患者

我想知道哪种钙片可以和维生素C一起服用？

医生

一般来说，碳酸钙和维生素C可以一起服用。建议在饭后服用，效果更好。

患者

我想确认一下，图片中金黄色的那个是钙片吗？可以和维生素C一起吃吗？

医生

是的，金黄色的那个就是钙片。可以和维生素C一起服用，不会相互影响。

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