对于肛瘘和肛周脓肿，非药物治疗方法主要包括改善生活习惯、保持肛门清洁、避免便秘等。同时，局部热敷、坐浴等物理治疗方法也可以尝试。需要注意的是，保持良好的心态和充足的休息同样重要。若症状持续或加重，建议及时就医。