如果您只是轻度不适，可以尝试服用一些非处方药物来缓解症状。例如，含有氨基葡萄糖和软骨素的保健品可以帮助维护关节健康。同时，注意保持正确的体位和姿势，避免长时间保持同一姿势。适当的运动和按摩也可以帮助缓解关节不适。请记住，具体的用药方案需要根据您的个人情况来确定，建议在医生的指导下进行。