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血糖管理:空腹和餐后血糖正常范围及控制方法

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空腹血糖7.0mmol/L,餐后2小时血糖9.5mmol/L,如何控制血糖?
就诊科室: 护理咨询
医生建议
如果你的空腹血糖和餐后血糖都偏高,可能需要调整饮食和运动习惯。建议增加蔬菜和全谷类的摄入,减少高糖和高脂肪的食物。同时,适当的有氧运动也能帮助降低血糖。如有必要,可以考虑使用口服降糖药或胰岛素注射。请定期监测血糖并与医生保持沟通。
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患者
我想了解一下空腹血糖和餐后血糖的正常范围,以及如何控制它们。
医生
空腹血糖的正常范围是3.9-6.1mmol/L,餐后1小时血糖一般低于10.0mmol/L,餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。这些值对于糖尿病的诊断和管理非常重要。
患者
我最近的空腹血糖值是7.0mmol/L,餐后2小时血糖值是9.5mmol/L。请问我需要采取什么措施来控制血糖?
医生
你的空腹血糖和餐后血糖都偏高,可能需要调整饮食和运动习惯。建议增加蔬菜和全谷类的摄入,减少高糖和高脂肪的食物。同时,适当的有氧运动也能帮助降低血糖。如有必要,可以考虑使用口服降糖药或胰岛素注射。请定期监测血糖并与医生保持沟通。
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内分泌科

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