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口腔溃疡与睡眠问题的改善方法

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我长期有口腔溃疡,睡眠质量也很差,白天容易犯困,总感觉睡不好。请问如何改善这些问题?
就诊科室: 营养科
医生建议
口腔溃疡可能与缺乏锌和维生素B有关,建议同时补充这两种营养素。对于睡眠问题,可能与晚上加班和使用电子设备有关。建议在睡前避免使用电子设备,并尝试一些放松技巧,如深呼吸或冥想。如果仍然有困难,可以考虑短期服用褪黑素来帮助调整睡眠节律。选择补锌产品时,应注意其成分和剂量。
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患者
我长期有口腔溃疡,睡眠质量也很差,白天容易犯困,总感觉睡不好。
医生
长期口腔溃疡可能与缺乏锌和维生素B有关。建议您同时补充这两种营养素。对于睡眠问题,可能与晚上加班和使用电子设备有关。建议您在睡前避免使用电子设备,并尝试一些放松技巧,如深呼吸或冥想。
患者
我想知道如何改善口腔溃疡和睡眠问题。
医生
首先,建议您补充锌和维生素B来改善口腔溃疡。其次,为了改善睡眠质量,建议您在睡前避免使用电子设备,保持良好的睡眠环境,并尝试一些放松技巧。如果仍然有困难,可以考虑短期服用褪黑素来帮助调整睡眠节律。
患者
我想知道如何选择合适的补锌产品。
医生
选择补锌产品时,应注意其成分和剂量。建议您选择含有锌和维生素B的产品,并根据产品说明来确定适当的剂量。
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刘兴东

主任医师

中医内科

三甲
长沙市中医医院
脾虚(2例) 胃炎症(2例)
专业擅长:消化系统疾病,慢性萎缩性胃炎,胃十二指肠溃疡,结直肠炎症息肉,便秘;肝胆疾病;心血管系统疾病,高血压;内分泌系统疾病,高血脂,糖尿病,肥胖症;男科系统疾病,阳萎,早泄,搏起功能障碍,弱精少精症;老年性疾病,慢性疼痛,神经内科系统失眠抑郁,头痛眩晕症,中风后遗症;各类肿瘤的中医调理。儿科生长发育,厌食挑食,消化不良,多动症抽动症。妇科疾病,月经不调,多囊卵巢综合征,不孕不育,反复移植失败调理,移植后调理,备孕调理。
好评率:100% 接诊量:4908
吴国英

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三甲
南京医科大学附属口腔医院
溃疡(2例) 口腔扁平苔藓(2例)
专业擅长:口腔溃疡、糜烂,扁平苔藓、白斑,唇炎、舌炎、口腔过敏、口腔粘膜感染、囊肿、灼口综合征等各种口腔粘膜病,以及牙齿龋洞、牙髓病及根尖周病的诊断和治疗。
好评率:100% 接诊量:2327
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
阳痿(7例) 脾虚(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
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