72岁老人术后两年，如何通过蛋白质粉提高免疫力和促进新陈代谢？-京东健康

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72岁老人术后两年，想通过蛋白质粉提高免疫力和促进新陈代谢，寻求食用方法和生活建议。

就诊科室：营养科

医生建议

对于老年人，尤其是手术后恢复期的患者，适当的蛋白质补充可以帮助维持肌肉质量和提高免疫力。建议每日分两次服用10克的蛋白质粉，温水冲服。同时，应保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质的食物，适量运动和充足休息也对身体恢复有帮助。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我今年72岁，两年前做过手术，想了解如何通过蛋白质粉来提高免疫力和促进新陈代谢？

医生

首先，恭喜您已经度过了手术后的恢复期。对于老年人来说，蛋白质的摄入非常重要，可以帮助维持肌肉质量和提高免疫力。蛋白质粉是一种方便的补充方式。

患者

我想知道具体的食用方法和剂量，以及是否有其他的生活建议？

医生

每日可以分两次服用蛋白质粉，每次10克，温水冲服即可。同时，建议您保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类等。另外，适量的运动和充足的休息也对身体恢复有帮助。

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