对于中老年人的关节不适，关节炎可能是主要原因。补充氨基葡萄糖和软骨素可以帮助维持关节健康，建议选择口服补充方式。同时，考虑添加其他营养补充，如Omega-3脂肪酸，以进一步改善关节健康和减轻疼痛。请注意，选择合适的营养补充方式和产品时，应咨询专业人士的意见。