根据你的症状和描述，可能是湿热下注引起的外阴瘙痒。建议你使用甲硝唑氯已定洗和复方沙棘籽油栓进行治疗。甲硝唑氯已定洗可以清洁外阴，复方沙棘籽油栓具有清热燥湿、杀虫止痒等功效。请注意避免房事和月经期用药。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如穿棉质宽松内裤，多吃新鲜蔬菜水果，适度锻炼，规律作息等。