根据症状，可能是由于气血不足、寒凝胞宫引起的痛经和月经不调。乌鸡白凤丸是一种中药，适用于此类症状。但是，13周岁的女孩需要在医师指导下使用。建议先去医院做详细检查，排除其他可能的疾病。除了药物治疗外，日常生活中也需要注意一些事项。首先，月经期间避免性生活和寒凉食物，保持外阴清洁，避免情绪波动和压力。其次，多吃一些补血的食物，如红枣、黑木耳等。最后，适当进行一些有氧运动，增强体质。