疾病详情
我最近总感觉身体无力,可能是缺钙了吧?我想了解一下如何补充钙质。
就诊科室: 药剂科
医生建议
对于钙缺乏,首先需要排除过敏及用药禁忌后遵医嘱用药。同时,多吃含钙高的食物,如鱼虾、海带、豆腐、芝麻,以及新鲜蔬菜和豆制品等。并且,多晒太阳可以促进钙质吸收。选择钙补充剂时,需要注意产品的成分、含量和生产厂家。最好选择有明确标识的产品,并在医生或药师的指导下使用。另外,补充钙质的同时,也要注意维生素D的摄入,因为它可以帮助钙的吸收。
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