对于月经量多和功能性子宫出血，中药治疗是有效的方法。宫血宁胶囊和葆宫止血颗粒可以起到凉血止血、清热除湿、化瘀止痛和固经止血、滋阴清热的作用。同时，需要注意生活习惯的调整，保持良好的作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上，多吃一些富含铁质的食物。如果症状没有明显改善，建议及时就医，进行详细的检查和评估。