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15岁青少年如何补充钙?
就诊科室: 药剂科
医生建议
对于青少年钙缺乏,日常补充是非常重要的。可以选择成人钙,一次2片,一日1次。同时,建议多摄入含钙丰富的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等,并注意补充含维生素D丰富的食物,如动物的肝脏、蛋黄,有助于钙吸收。在用药期间,如有任何不适,应及时就诊。另外,平时也要注意孩子的饮食结构和生活习惯,保证充足的阳光照射和适量的运动,有助于钙的吸收和骨骼的健康发展。
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