如果您经历了类似的情况，首先需要去医院进行详细检查以确定是否存在月经不调、盆腔炎或子宫内膜异位症等问题。医生可能会根据检查结果给出相应的治疗建议，包括药物治疗和手术治疗等。在日常生活中，保持良好的卫生习惯和适当的休息也非常重要。同时，使用热敷可以帮助缓解疼痛。请记住，及时就医和遵循医生的建议是解决问题的关键。